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Freitag, 18. Mai 2018 20:15

Achtsamkeit

Seit geraumer Zeit läuft mir immer häufiger der Begriff Achtsamkeit über den Weg, zu dem es auch zahlreiche Seminare, Coaching und Bücher gibt. Ich habe mir davon überhaupt kein Bild gemacht und nur eine vage Vorstellung davon, was das eigentlich sein soll. Aber allein das Wort "Achtsamkeit" hat bereits etwas in mir ausgelöst.

Früher war ich als Hamster im Rad und Effizienzmonster ständig davon getrieben, mein Zeitmanagement zu optimieren und so viel wie möglich zu schaffen. Dinge unerledigt zu lassen oder gar eine Weile vor mir herzuschieben, war für mich schwierig. Deshalb wurde ich von Zeit zu Zeit sehr hektisch und fahrig, so dass mir dann Dinge aus der Hand rutschten und kaputt gingen oder schlimmer, ich mit dem Auto irgendwo eine Delle reingefahren habe, im schlimmsten Fall in ein anderes Auto. Das kostet Zeit, Geld und Nerven. Oder ich habe mich lange gefragt, ob ich den Herd auch wirkich ausgemacht habe.

Durch den Begriff "Achtsamkeit" ist es mir gelungen, aus diesem Teufelskreis (das Rad des Hamsters) auszubrechen. Nun achte ich mehr auf mich, auf den Augenblick, auf das, was ich gerade tue. Ich sehe Regenerationszeit nicht mehr als verschwendete Zeit an, selbst wenn ich sie auf dem Sofa mit Netflix und Prime verbringe. Ich achte darauf, dass ich genügend Schlaf bekomme, egal ob man mich als Langschläfer belächelt oder meint, ich würde dadurch den halben Tag versäumen. Ich achte darauf, dass ich alles, was ich tue, mit voller Aufmerksamkeit tue, damit ich mich auch daran erinnern kann, dass ich das Auto tatsächlich abgeschlossen habe. Oder dass mir eben nichts aus der Hand rutscht oder ich die Treppe runterstürze.

Ich mag das Wort "Achtsamkeit". Auch wenn ich es wohl nicht in dem Sinne lebe, wie die buddhistische Lehre es vorschreibt, aber es hat definitiv Positives für mein Leben bewirkt.

Themen: Sonnenstrahl | Auto
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09.01.2012 13:04 Clicks: 154230

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